PERCORSI IN MINI-GRUPPO
Allenare consapevolezza, benessere e strumenti di cambiamento
Lavorare su di sé in un piccolo gruppo significa moltiplicare le occasioni di apprendimento, scambio e crescita.
I nostri percorsi in mini-gruppo uniscono coaching e psicologia per offrire uno spazio qualificato dove allenare risorse personali e relazionali, accompagnati da coach-psicologi Growing.
Progettiamo e conduciamo questi percorsi su quattro ambiti di intervento, integrando le competenze dell’intelligenza emotiva in modo trasversale.
LE NOSTRE AREE DI INTERVENTO
Carriera
È necessario mettere a fuoco le proprie risorse per ottenere risultati.
Fare emergere il proprio valore in azienda, valutare nuove posizioni, ripensare la traiettoria professionale in una fase di transizione o cercare maggiore equilibrio tra vita privata e lavoro: per attivare questi cambiamenti serve un confronto competente.
I coach-psicologi Growing affiancano professionisti e manager per valorizzare immagine, potenziale e direzione, con percorsi costruiti su misura.
Relazioni
Vivere le relazioni in modo consapevole è possibile.
Lavoriamo sulle competenze emotive, relazionali e cognitive che promuovono relazioni più sane e soddisfacenti, sia in ambito privato sia professionale.
Alleniamo la capacità di comprendere le dinamiche interpersonali, comunicare bisogni in modo costruttivo, gestire conflitti e creare connessioni autentiche.
Benessere
Il benessere si costruisce anche attraverso competenze.
I nostri percorsi si ispirano al modello delle life skills proposto dall’OMS, allenando abilità che promuovono equilibrio emotivo, salute mentale e qualità della vita.
Aiutiamo le persone a riconoscere le proprie esigenze, stabilire abitudini sane, prendersi cura di sé con costanza e consapevolezza.
Efficacia personale
Per essere soddisfatti e avere risultati, consapevolezza e piccole azioni efficaci fanno la differenza.
Lavoriamo per aiutare le persone a uscire da routine insoddisfacenti, focalizzarsi, scegliere con lucidità e mettere ordine nella propria quotidianità.
Accompagniamo nella definizione di obiettivi realistici e nella costruzione di strategie per attuarli in modo sostenibile.
I MINI-LAB GROWING
Intelligenza emozionale e resilienza
Un percorso per riconoscere, comprendere e gestire meglio le proprie emozioni, sviluppando competenze chiave come la regolazione emotiva, l'empatia e la gestione della pressione.
Attraverso strumenti di coaching e psicologia, ogni partecipante potrà potenziare le proprie risorse interne e, se necessario, rafforzare anche la capacità di recupero nei momenti di difficoltà.
Obiettivo: migliorare l’equilibrio emotivo, la qualità delle relazioni e la flessibilità nell'affrontare le sfide personali e professionali.
Mindfulness
Un percorso pratico che si avvale dei protocolli MBSR e MBSC – modelli ad ampia validazione scientifica:
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), per la gestione dello stress e della reattività emotiva;
- MBSC, orientato alla coltivazione di una presenza mentale stabile e flessibile verso sé stessi, particolarmente efficace nei contesti ad alta pressione.
Questi strumenti vengono inseriti nei percorsi di coaching e nei mini-lab come risorse trasversali per migliorare la concentrazione, la resilienza e la salute mentale, e per rafforzare la capacità di prendere decisioni lucide anche in condizioni complesse.
Allenare abitudini che fanno bene
Un laboratorio per trasformare il cambiamento in un processo quotidiano, accessibile e duraturo.
Attraverso micro-scelte intenzionali, ancorate a valori personali chiari, i partecipanti imparano a progettare e consolidare abitudini che migliorano benessere, energia ed efficacia.
Il metodo si ispira alle più recenti ricerche sul comportamento, sull’identità e sull’automatismo decisionale, e integra strumenti visivi, pratiche immersive e tecniche di monitoraggio per rafforzare nuovi schemi di azione.
Career Lab: ripensare la direzione, valorizzare il potenziale
Un laboratorio per chi desidera evolvere professionalmente, affrontare una transizione o rafforzare il proprio posizionamento con maggiore consapevolezza.
Attraverso assessment specialistici, esercitazioni in video, mappature motivazionali e confronto guidato tra peers, si lavora per chiarire obiettivi, riconoscere i propri punti di forza e costruire una traiettoria professionale autentica e sostenibile.
Un percorso che unisce strategia, identità e progettualità.
Relazione e influenza: efficacia, stile, presenza
Un laboratorio esperienziale per migliorare il modo in cui si entra in relazione, si comunica e si incide sull’ambiente.
Attraverso mappe comportamentali e modelli relazionali validati, i partecipanti esplorano il proprio stile personale e imparano a modularlo in modo efficace e intenzionale.
Si lavora sulle componenti dell’assertività, sulla negoziazione costruttiva e sulla gestione dei conflitti, in una prospettiva che valorizza l’impatto personale come espressione autentica, non egoica, di leadership.
Public speaking: comunicare con presenza e impatto
Un laboratorio pratico per chi deve parlare in pubblico, a distanza o in presenza, in contesti esigenti e professionali.
Attraverso simulazioni videoregistrate, role play e feedback strutturati, i partecipanti lavorano sulla qualità della presenza, sull’efficacia del messaggio e sulla gestione dell’esposizione emotiva.
Il percorso è utile anche per chi comunica in ambienti multiculturali o in lingua straniera, e integra tecniche per aumentare autorevolezza, chiarezza e fiducia davanti agli altri.
Masterminding: intelligenza collettiva per la crescita
Un laboratorio in cui piccoli gruppi selezionati si confrontano su temi personali o professionali, attivando risorse condivise e nuove prospettive.
Favorisce riflessione condivisa, brainstorming e sostegno reciproco in un ambiente facilitato, con strumenti di mappatura, domande generative e pratiche strutturate di confronto.
Uno spazio per apprendere dall’esperienza degli altri, testare strategie e sviluppare chiarezza attraverso il contributo del gruppo.
Time management: organizzare il tempo, scegliere la vita
Un laboratorio intensivo per chi vuole trasformare la gestione del tempo in una leva concreta di efficacia personale e coerenza valoriale.
Partendo da metodologie avanzate per la gestione di attività, priorità e attenzione, il percorso aiuta a liberare spazio mentale e a costruire abitudini sostenibili.
Si lavora anche su scelte più profonde: definire cosa conta, allineare tempo e identità, dare forma a giornate che rispecchino chi si è e chi si vuole diventare.
Lavoriamo con mini-gruppi di circa 4 persone, selezionati con attenzione per garantire coerenza, qualità del confronto e rispetto dei tempi individuali.
Ogni laboratorio integra strumenti evidence based e pratiche esperienziali, con la guida di coach-psicologi Growing.
MODALITÀ OPERATIVE
INIZIA DA QUI
I nostri percorsi in mini-gruppo nascono da una selezione attenta delle persone coinvolte, per garantire coerenza, qualità e sicurezza nel lavoro condiviso.
Compila il modulo “Raccontaci cosa cerchi”: ci aiuterà a conoscere i tuoi interessi, le tue disponibilità e le aree che vuoi sviluppare.
Lo leggeremo personalmente e, se ci sono i presupposti per creare un gruppo in linea con il tuo profilo, ti ricontatteremo per una proposta personalizzata.
Se desideri maggiori dettagli su come la nostra metodologia possa sostenere il tuo percorso di crescita, contattaci.
Saremo felici di aiutarti a individuare gli strumenti e le strategie più adatti alle tue esigenze.
Le persone viaggiano per stupirsi delle montagne, dei mari, dei fiumi, delle stelle; e passano accanto a se stesse senza meravigliarsi
Sant'Agostino